现如今有很多朋友都觉得自己记忆力比较差 ， 因此会想很多的方法让自己提高记忆力 ， 那么有什么高效记忆法呢？下面就让我们来学习下吧 。 操作方式 01 用脑不要过度 ， 若是想要记忆力好 ， 那么在日常平凡的时辰最好不要用脑过度 ， 若是经常利用年夜脑 ， 久而久之就会呈现听力下降等现象 ， 就像一向都在看书 ， 然而书中讲的什么都不是很领会 ， 所以科学用脑很有需要 。
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02 做些刺激右脑的工作 ， 这里所说的刺激右脑的工作 ， 选择听歌曲或者左手拿杯子等 ， 因为人的左脑节制的就是身体的右半身 ， 对于右脑来说节制的就会是左半身 ， 所以想要让右脑发财 ， 那么左半身就要多勾当下了 ， 大师恰当的用左手干活仍是蛮不错的 。
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03 心灵安静 ， 若是筹算有好的记忆力 ， 日常平凡可以恰当让脑子处于恬静的状况 ， 这段时候不要呈现烦扰等情感 ， 如果脑部持久在不良的状况下 ， 如许就会让记忆力下降 。
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04 【教你4招高效记忆法】营养平衡 ， 想要让本身记忆力变好 ， 平衡的营养很是有需要 ， 大师可以多吃点蔬菜和生果 ， 最好不要吃太咸的食物 ， 还有甜的也不要吃太多 ， 若是这些食物摄入太多的话 ， 就会让年夜脑的记忆力呈现出下降的趋向 。
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以上内容就是教你4招高效记忆法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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