肾是人体中必不可少的重要器官， 有过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡作用 。 中医认为， 肾是“先天之本”， 肾脏健康就是我们必须关注的要事 。 下面小编就为大家介绍几种食疗养肾的方法 。 操作方式 01 团鱼汤：团鱼1只， 猪脊髓200克 。 加生姜、葱、胡椒粉各适量， 加水炖熟， 吃肉喝汤 。 有滋阴补髓、固肾益精功能 。
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02 黑芝麻饴糖羹：黑芝麻150g， 生甘草30g， 麦芽糖150g 。 先放甘草， 加水煮半小时， 过滤取汁， 然后插手麦芽糖， 糖化后再插手黑芝麻， 煮当作糊状 。 功能是滋补肝肾， 养血祛风， 本家儿治肾虚头发早白， 以及慢性荨麻疹属肝肾不足者 。
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03 【生活中食疗养肾步骤和方法】韭菜粳米粥：韭菜籽10克， 粳米50克， 先将韭菜籽煮熟， 加粳米， 盐少许， 放锅内加水500毫升， 煮熟 。 每日温服2次 。 有温肾助阳、止遗泄功能 。
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04 竹笋烧海参：水发海参200g， 鲜竹笋100g 。 海参切当作长条， 竹笋切当作片， 放在锅中， 加适量调味品， 用肉汤炖熟 。 有滋阴养血， 润燥补肾的功能 。
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出格提醒 养肾是一件长久的事， 需要每日对峙形当作杰出习惯 。
以上内容就是生活中食疗养肾步骤和方法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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