下面介绍几个补气调体的茶饮方 。
1.生姜红枣饮：鲜生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤 。 如果能加入一点红糖，那更好 。 每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错 。
2.活力补气茶：人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克 。 开水冲泡，当茶饮用 。 具有补元气，健脾补肺的功效 。
3、甘麦大枣茶：甘草5克，大枣6枚，小麦30克 。 水煎去渣，代茶饮用 。 具有补气和中，养血安神的功效 。
4、人参蜜茶：人参10克，白糖30克，蜂蜜50克 。 。 加水煎煮，当茶饮用 。 有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效 。
【喝四种药茶可以补气血】另外，气虚质者性格内向，情绪不稳定，胆小喜欢冒险，应培养豁达开朗乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持平和的心态，不宜过思过悲 。 平时应注意保暖，不要劳汗当风，应微动四肢，使气血流通，不可过劳 。
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