2、注意保三个暖
头暖：要注意保持头部的温暖 。 如果头部受到了寒冷的刺激， 血管就会严重收缩， 头部上的肌肉就会变得非常紧张， 容易头痛， 感冒， 肠胃炎 。
背暖：要保持背部的温暖 。 如果寒冷的天气刺激到我们的背部肌肉， 寒气就会传入内脏， 严重危害到我们的健康， 会引起腰酸背痛， 寒气还会通过背部然后传到脊椎， 腰椎， 严重影响到肌肉， 关节， 内脏造成很多的不舒服 。
脚暖：要注意保持脚部的温暖 。 如果脚部受到了寒气入侵， 就会反射引起上呼吸道血管的严重收缩， 我们人体的抵抗力就容易降低， 这个时候病毒就很容易会趁虚而入， 非常容易感冒 。
3、注意避免夜间憋尿
冬天夜晚非常的漫长， 很多人睡觉之后因为怕冷就不起床， 长时间憋尿， 这样对身体是非常有害的 。 因为尿液中含有尿酸， 还有各种的有毒的代谢物， 如果尿液在我们人体内基层的时间太过于漫长， 那这些有毒的物质就会对我们人体产生非常不好的影响， 甚至有可能会引起膀胱发炎， 或者尿道发炎 。
推荐阅读
- 扔掉你的卫衣吧！今冬内搭流行这件“牛奶衣”，时髦百搭显气色
- 羽绒服里面不一定要穿毛衣，建议搭配这“6种”内搭，时髦还显高
- 冬天出门还是得靠羽绒服，想要经典百搭不过时的，就码住这几款
- 这才是羽绒服的正确打开方式，选对颜色和内搭， 减龄时髦又保暖
- 秋冬养生：听曲品茗可养五脏
- 这三个颜色的外套别买了，单看挺高级的，套身上瞬间老好几岁
- 他们这样说：如何区分真假金骏眉?
- 腊八蒜为什么是绿的？食物变色竟有这么多奥秘！
- 这5种多肉，千万别往叶片喷水，否则喷一盆烂一盆！
- 多肉这么扦插，呼呼窜成胖娃娃！