秋冬季天高气爽 ， 人体内的消耗开始减少 。 秋冬季以燥为特点 ， 人们在秋冬季后会感到咽干鼻燥 ， 皮肤干涩、口渴欲饮 。 人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充 。 总之 ， 秋冬天因其自身的特点 ， 不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题 。 在此 ， 生活家小编为您搜罗各式秋冬季健康资讯 ， 推出生活家秋冬季健康指南系列 ， 让您在这个冬天心情舒畅！
唐代以前 ， 我国已有以宫、商、角、徵、羽五音调和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论 ， 正如《晋书·律历》中所说：“是以闻其宫声 ， 使人温良而宽大；闻其商声 ， 使人方廉而好义；闻其角声 ， 使人侧隐而仁发；闻其徵声 ， 使人乐善而好施；闻其羽声 ， 使人恭俭而好礼 。 ”《辟经音辨》也记载：“乐 ， 治也 。 ”据说在古代 ， 真正好的中医不用针灸或中药 ， 用音乐一曲终了 ， 病退人安 。
音乐可以通过心理效应而达到养生保健作用 。 人有五脏——肺、肝、肾、心、脾 ， 不同的脏器有不同的特征 ， 按照中医的理论分属金、木、水、火、土；古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行（金木水火土） ， 不同的脏器可以用不同的音乐来调理 。
养肝：商音羽音加绿茶
肝喜欢爽朗、豁达 ， 如果长期生闷气 ， 容易产生肝郁气滞 。
不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等 。
推荐曲目： 《胡笳十八拍》 ， 肝顺需要木气练达 ， 这首曲子中属于金的商音之素稍重 ， 刚好可以克制体内过多的木气 ， 同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音 ， 水可以很好地滋养木气 ， 使之柔软、顺畅 。
最佳听曲时间：19时~23时 。 这是一天阴气最重的时间 ， 可以克制肝气 ， 利用旺盛的阴气滋养肝 。
相伴茶品：绿茶 ， 可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等） 。
养心：徵音羽音加红茶
心是人体中最劳累的器官 ， 一刻不停地搏动 ， 向全身运送血液 。
不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等 。
推荐曲目： 《紫竹调》 ， 心气需要平和 ， 这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特 ， 补水可以使心火不至于过旺 ， 补火又可使水气不至于过凉 ， 利于心脏的功能运转 。
最佳听曲时间：21时~23时 ， 平心静气最好的时候 。
【秋冬养生：听曲品茗可养五脏】相伴茶品：红茶 ， 加少量绿茶 。
推荐阅读
- 茶文化中的养生术
- 最合适养生的睡姿
- 金骏眉的作用有哪些？金骏眉的六大养生功效
- 中国茶文化与养生，昆仑雪菊的功效
- 养生药茶-四君子茶
- 养生药茶-山楂降脂茶
- 养生药茶-三花减肥茶
- 冬季养生最适合吃哪些食物？
- 板栗焖鸡的做法
- 茶道茶文化，春季养生茶配方