肌酸的食用方法
肌酸是很多健身的朋友要用到的补剂 ， 那么肌酸怎么服用呢 ， 下面我们一起来看看吧 。 操作方式 01 利用时候
建议天天练习前的半小时利用 。
活动前服用肌酸可以有用的激活肌肉 ， 提高肌酸的操纵率 ， 从而达到肌力与耐力的双倍晋升 。
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02 食用方式
每次取一平勺插手240ml摆布的凉水或果汁 ， 摇匀利用 。
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03 【肌酸的食用方法】肌酸的合用人群
高强度练习人群 ， 想要提高肌肉耐力人群 ， 追求肌肉尺寸人群等 。
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04 注重事项
不成用热水冲泡 ， 不成以与含咖啡因的饮料一路服用 。
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以上内容就是肌酸的食用方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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