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缺铁的人要注意喝茶【缺铁的人要注意喝茶】铁作为人体必需的微量元素，具有重要的生理作日照绿茶价格用 。 通常人体所需的铁，只要从食物中摄取就足够了 。 然而红花茶，对于缺铁性贫血患者来说，补铁尤为重要 。 专家提醒，服用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物时，要注意避免某些食物对含铁药物的影响，以免降低药效 。
专家说，服用铁时，不要咀嚼药物，直接用水服用，以免牙齿变黑 。 同时，服用铁剂期间注意尽量少喝茶水，以免茶叶中含有的鞣酸与铁剂形成铁鞣酸盐的沉淀，影响铁离子的吸收 。 除了茶，柿子、山楂、石榴和桃子都含有较多的鞣酸 。
此外，脂肪等高脂肪食物在没有胃酸的情况下，可以抑制胃酸分泌，减少铁的吸收 。 海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等碱性食物会提高血液的碱性，影响胃中的胃酸含量和pH值，不利于铁的吸收 。
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