10.有助于保护牙齿和改善视力
茶叶中的氟含量高 ， 每100克干茶中的氟含量为1莲子心泡水0毫克~ 15毫克 ， 其中80%是水溶性成分 。 如果每个人每天喝10克茶 ， 就能吸收1毫克~ 1.5毫克的水溶性氟 ， 而茶是一种碱性饮料 ， 能抑制人体钙的减少 ， 有利于预防龋齿 ， 保护牙齿 ， 强健牙齿 。 据相关数据显示 ， 小学生饮茶漱口试验治疗后 ， 龋齿发生率可降低80% 。 据相关医疗单位调查 ， 28.6%的白内障患者有喝茶的习惯 。 71.4%的人没有喝茶的习惯 。 这是因为茶叶中的维生素C等成分可以减少眼晶体中药减肥茶的混浊 ， 经常喝茶对减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用 。
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