福建北部的武夷山盛产茶叶 ， 老百姓自古就有利用武夷岩茶熬汤沐浴的习惯 。 他们还在多年的实践中 ， 总结出一些茶浴的宝贵经验 。
由于各人的体质强弱不一 ， 所选择的茶叶品种也应当有所不同 。 也就是说应该“因人择茶而浴” 。 例如 ， 对于儿童 ， 因儿童神经系统、消化器官和皮肤均未成熟 ， 不耐茶叶中生物碱的强烈刺激 ， 应该选用稀薄的花茶泡水沐浴；中青年人青春焕发 ， 生命力旺盛 ， 抵抗力强 ， 适于用绿茶泡水沐浴；老年人则生理机能逐渐衰老 ， 加上气血不足 ， 最好用乌龙茶或红茶沐浴；妇女因生理特殊 ， 需要调理经水 ， 护肤养颜 ， 最宜用花茶沐浴 。
茶浴虽好 ， 但并不是在任何情况下 ， 都适合以茶浴作为保健的项目 。 闽北人认为 ， 茶浴是有讲究的 ， 下列情况就不宜茶浴：
（一）饱饥均不宜 饭刚吃饱 ， 如立即茶浴 ， 身体受到茶汤的刺激 ， 血管扩张 ， 体表血液骤增 ， 容易引起腹腔和大脑缺血 ， 从而导致消化不良或晕厥 。 而饥饿时茶浴则容易发生虚脱昏倒 。 所以说饱与饥都不宜茶浴 。
（二）有疾病不宜 凡是身体不舒服 ， 不管大小疾病 ， 都不宜茶浴 。 因为茶浴会明显增加发汗量 ， 容易加重所患疾病的症状 ， 对治愈疾病和恢复健康不利 。 患病本身肌体就不健康 ， 弄不好会病上加病 ， 或会加剧原有疾病的病情 。
（三）太疲劳不宜 众所周知 ， 茶浴可以消除疲劳 ， 然而太疲劳则不宜茶浴 。 人太疲劳时 ， 肌肉急剧收缩 ， 血流加快 ， 如立即茶浴 ， 容易引起心脏和大脑供血不足 ， 造成缺氧而导致虚脱 。 通常在不太累的情况下 ， 沐浴的时间也只能延续１０－２０分钟 ， 沐浴时间延续太长 ， 沐浴本身也会引起疲劳 。
（四）水太热不宜 茶浴时 ， 水太热 ， 也就是说茶汤的温度太高 ， 是不宜茶浴的 。 因为水温太高 ， 会使血管过度扩张 ， 血液迅速流向体表 ， 造成心脏和大脑的血液一时供应不足 ， 容易出现头昏眼花等症状 。
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