很多人都觉得铁砂掌特别神奇， 就想自学， 那么今天小编就来教大家如何自学铁砂掌 。 操作方式 01 【怎样自学铁砂掌】起首我们筹办一个布袋， 然后在布袋里面装满沙子， 然后封好 。
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02 之后还要筹办好舒经活络的药酒， 一般环境下去中药店里去问老中医开点药材拿回来泡酒就行 。
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03 在进行练之前， 可以先用药酒浸泡双手几分钟， 然后就用手慢慢从高处落下， 敲打在沙袋上， 记住必然要自由下落， 如许可以不是手掌受伤 。
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04 差不多练个半个小时就可以， 练多了轻易伤手， 然后再用药酒浸泡几分钟， 一般迟早练一次就行了 。
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出格提醒 不外若是懂气功的， 可以在练铁砂掌的时辰辅助气功一路操练， 如许不轻易伤手 。
以上内容就是怎样自学铁砂掌的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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