大便与我们的生活密切相关 ， 大便的类型可以反映一个人肠道的健康情况 ， 布里斯托大便分类法就是一种介绍大便类型的方法 ， 但是很多朋友都不知道布里斯托大便分类法是怎么回事 ， 下面就让我来介绍一下 。 操作方法 01 布里斯托大便分类法是一种区分大便类型的方法 ， 该方法是由英国布里斯托大学的希顿和路易斯于1997年发明的 ， 最初发表在《北欧肠胃病学杂志》上 。 该方法一经公布就引起了极大的反响 ， 受到了很多人的关注 。
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02 从某种程度上来说 ， 布里斯托大便分类法也可以用来判断一个人肠道的健康情况 。 由于大便的形状和其待在大肠内的时间有关 ， 所以我们可以用布里斯托大便分类法来判断食物经过大肠所需的时间 ， 进而判断一个人肠道的健康情况 。
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03 布里斯托大便分类法将大便分为七种类型 ， 分别是坚果状、干硬状、香蕉状、蛇状、柔软块状、糊状、水状 。 其中第一型和第二型表示有便秘 ， 第三型和第四型是理想的便形 ， 尤其第四型是最容易排便的形状 ， 而第五至第七型则表示可能有腹泻 。
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04 坚果型大便内部水含量较低 ， 质地比较坚硬 ， 一般很难排泄出去 ， 因此这种大便经排出后常常呈现一粒一粒的坚果状；而干硬状大便相对于坚果型大便柔软一些 ， 但是仍然难以排出 ， 排出后应该呈干硬的香肠状 ， 因此排便结果为这两种大便类型的人都患有便秘 。
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05 香蕉型大便和蛇型大便表面光滑或者稍微有些裂痕 ， 但是基本不影响正常的排便 ， 排便时也不会有什么异常的感觉 ， 这两种大便类型属于正常的大便类型 。
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06 柔软块状大便外表大多不成型 ， 表面有着很大的粘性 ， 并且经常伴有有很大的味道 ， 一般有着这种大便的人肠道都不太干净 ， 并且内脏都比较湿热 。
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07 糊状大便和水状大便已经完全失去了大便的形状 ， 这种大便里很少含有或者不含有固体成分 ， 一般大便类型为这两种大便的人大都患有腹泻 。 可能是因为你吃了不该吃的东西 ， 也可能是你得了一些疾病 。
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08 此外 ， 国际上还有个关于肠道健康的4A标准 ， 即排气没臭味、大便没臭味、大便呈香蕉状、大便呈黄色 。 如果这四个标准都达标了 ， 那么你的肠道健康标准就是4A级；如果没有达到这四个标准 ， 那么就可以说你的肠道出现了问题 ， 此时你就需要注意保养你的肠道了 。
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