榴莲外皮呈刺状 ， 而且非常坚硬 ， 里面的果肉散发出独特的味道 ， 下面就说说榴莲的营养价值、功效和作用和食用禁忌 。 榴莲的营养价值 01 营养价值
榴莲的果肉中含有大量糖、淀粉、脂肪、碳水化合物和卵白质 ， 还含有钙、铁、镁、磷、锌等丰硕的矿物质 ， 以及维生素B1、B2、C等多种维生素 ， 是一种营养十分丰硕的热带生果 。 有“热带生果之王”的美称 。 可是它有一种怪异的气息 ， 有的人接管不了 ， 相反 ， 有的人却很是爱吃 。
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榴莲的功能和感化 01 加强免疫力
榴莲中含有丰硕的色氨酸 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 ， 能调节体内酸碱均衡 ， 提高人体的免疫功能 。
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02 祛寒止痛
榴莲是一种热性生果 ， 女性吃后 ， 能驱寒取暖、通经活络 ， 对女性的月经不调 ， 痛经、畏寒怕冷等症起到杰出的调度感化 。
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03 预防便秘
榴莲具有特别喷鼻气 ， 味道喷鼻甜 ， 口感顺滑 ， 它含有的炊事纤维能促进人体肠胃蠕动 ， 加速消化液排泄 ， 能加速肠胃对食物的消化与接收 ， 起到治疗便秘的感化 。
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04 延缓皮肤衰老
榴莲中含有丰硕的多糖 ， 还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素 ， 这些物质能增添皮肤弹性 ， 削减皱纹生当作 ， 能美白肌肤 ， 有延缓皮肤衰老的功能与感化 。
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05 预防高血压
榴莲中含有人体必需的矿质元素 ， 钾和钙的含量出格高 ， 钾元素可以介入卵白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运 ， 对预防和治疗高血压出格有益处 。
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榴莲的食用禁忌 01 心脑血管患者不克不及吃
心脑血管患者最好别吃榴莲 ， 会导致血管梗阻 ， 严重的会使血管爆裂、呈现中风的环境 。
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02 肾病患者不要多吃
肾病患者多吃榴莲 ， 轻易给肾脏带来必然的排毒承担 ， 激发身体不适 。
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03 身体肥胖的人不克不及多吃
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