08 牛奶，晚上睡觉之前若是感受肚子有一点点饿，可以选择来上一杯牛奶，不外喝牛奶的时辰必然要加热，最好是喝温牛奶，如许不会刺激肠胃，其实晚上喝牛奶有助于睡眠，对身体极有益处 。
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以上内容就是最适合做夜宵的食物有哪些？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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