痛经怎么调理

2022-04-23 小知识

不少女性在遭遇痛经时，总是一忍再忍，其实某个程度上，痛经是可以选择一些止痛药进行缓解的，不过建议要在医生的指导下用药。那么有些朋友不想吃药,应该怎么调理呢？下面我们就来看一下。食补方式 01 气贫血弱：黑豆大枣汤
黑豆大枣汤
将黑豆、大枣加水适量，煮当作粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天起头服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功能：益气养血，调经止痛。

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02 气滞血瘀型：二皮蜜、砂仁猪肚汤
二皮蜜
将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一路装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，天天迟早各服两匙或加水冲服。
功能：行气化滞

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03 砂仁猪肚汤
将猪肚用滚水洗净，刮去内膜，去除气息，与砂仁、田七一路放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功能：行气醒胃，祛瘀止痛。

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04 寒凝血瘀型：茴喷鼻、胡椒焖牛肉、当归羊肉煲
茴喷鼻、胡椒焖牛肉
洗净牛肉，与茴喷鼻、胡椒、绍酒，一路放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，掏出牛肉，切片食用。
功能：祛寒、暖胃、补虚。

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05 当归羊肉煲（冬季食用适宜）
将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功能：温经散寒、活血养血、调经止痛。

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06 湿热蕴结型：金钱草茶、茵陈山楂煎
金钱草茶
洗净上药后一路放入锅内，加水适量，煎煮取汁。插手蜂蜜，搅匀代茶饮用。
功能：泄热、利湿、化瘀。

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07 茵陈山楂煎
洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，插手红糖熔解后，分次饮用。
功能：清利湿热，活血散瘀。

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08 气贫血弱型：黑豆大枣汤、当归糖
黑豆大枣汤
将黑豆、大枣加水适量，煮当作粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天起头服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功能：益气养血，调经止痛。

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09 当归糖
先将当归浓煎取汁，再与冰糖一路熬当作当归糖食用。
功能：养血调经止痛。

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