现代很多女性都容易患宫寒 ， 一方面是因为先天体质寒凉 ， 另一方面是外感引起 ， 女性宫寒常常会出现下腹坠胀 ， 疼痛 ， 得热则缓和 ， 白带多 ， 痛经 ， 月经失调 ， 脉沉紧 ， 舌苔薄白多津等症状 。 那么女性宫寒怎么办呢？宫寒怎么办 01 不要久坐在空调下面 ， 别做严寒的椅子、石凳、地面等 ， 炎天穿戴裙子时可用披肩护住腿部 ， 尤其是膝盖 。 丝袜对怕冷的女子也是需要的 ， 以防寒从脚下生 。
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02 多吃补气暖身的食物 ， 例如核桃、枣、花生等高能量的食物 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不消担忧上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不轻易呈现火大体热的症状 。
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03 体质防寒多穿衣服 ， 别趴在办公室睡觉 ， 避免露出后背 ， 冷气从腰部侵入子宫 。
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宫寒的症状 01 月经异常前小腹有坠胀感 ， 并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象 ， 少数有反胃、作呕反映;行经腹痛 ， 小腹发凉 ， 月经色黑有血块 。
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02 寒者的另一表示是满身发胖 ， 并伴有气短乏力、掉眠多梦、月颠末少、不排卵等症状 。 子宫热量不足 ， 为了维护自身的心理机能 ， 脂肪就充任起“护宫使者” ， 子宫越冷身体就越需要囤积脂肪 ， 从而引起发胖 。
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03 【宫寒怎么办呢】腹严寒有时作痛 ， 经期有时错后 ， 色淡而量少 ， 精力较差 ， 日常平凡腰酸腿软 ， 小便较多 ， 月经量少 ， 性欲减退 ， 舌质淡苔白 ， 脉沉 。
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以上内容就是宫寒怎么办呢的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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