8清火荷叶茶
取荷叶、菊花、夏枯草、枸杞、决明子、紫苏适量，煮水煎服 。 有清肝祛火、理气和中、疏肝解郁的感化 。
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9黄芩薄荷饮
取黄芩9克、薄荷6克、甜叶菊3克，滚水冲泡即可，适合日常调度 。 它能帮忙我们疏调气机、缓解燥热、滋补阳气，尤其适合有内热体质的人 。
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10清热三叶茶
取干荷叶3克、桑叶3克、淡竹叶3克，绿茶适量，滚水冲泡即可 。 这道茶性质暖和，能清热祛暑、除烦利湿，正适合夏日，茶叶还有调节睡眠、辅助降压的感化 。
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11冬瓜枸杞汤
取冬瓜皮、冬瓜籽、芦根、白茅根适量，煮沸后滤净，再插手山药块和冬瓜块炖煮即可 。
冬瓜属于凉性食物，可以或许清内热、祛湿邪、化痰饮，加上芦根、茅根更有降火、凉血的结果 。 而枸杞一年四时都适宜食用，是滋阴、利肾的好食材 。
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12气海穴
气海穴位于前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指宽的位置 。 日常平凡可以用手指按揉气海穴，或者用筷子、笔等按压住穴位往返扭转，每次3~5分钟，可以缓解以各类气虚为本家儿的症状 。
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13涌泉穴
涌泉穴位于前脚掌正中，摆布两块肌肉交汇处，较着有凹陷的位置 。 天天泡脚时或睡前可以用手按揉涌泉穴，每次3~5分钟 。
涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个主要穴位 。
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14督脉
【夏天，哪几种体质的人最难熬，该怎么办】 位于人体背部正中的督脉，是所有阳经汇聚的处所，本家儿全身阳气升发 。 对峙每晚睡前捶背5~10分钟，或白日让后背晒晒太阳，都可以刺激督脉穴位，接收阳气补益自身 。
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以上内容就是夏天，哪几种体质的人最难熬，该怎么办的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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