如何选择属于自己的水果( 二 ) _小知识

草莓味甘酸、性凉，脾胃虚者要少吃。

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5苹果
苹果味甘、酸，性凉，有益胃、生津、除烦、醒酒的功能。
苹果是种低热量食物，每100克苹果只发生60千卡热量，对于减肥人士来说，它是一种不错的减肥生果。苹果的营养当作分可溶性大，易被人体接收。
苹果性凉，平昔胃寒的人（即常因气候变冷、感寒食冷而胃部痛苦悲伤，痛苦悲伤时伴有胃部寒凉感者），尽量少吃苹果。

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6橘子
柑和橘，您能分清吗？一般说来，柑的果形正圆，呈黄红色，皮紧纹细不易剥，多汁甘喷鼻；橘的果形扁圆，呈红或黄色，皮薄而滑腻易剥，味微甘酸。柑和橘虽有区别，但在日常说话中常混用。
橘子味甘、酸，性平，入肺、胃经，具有润肺生津、理气和胃之效。其皮、核、络、叶都是地道药材。
橘子不宜食用过量，吃太多会患胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造当作手掌变黄，只要停一段时候，肤色就会垂垂恢复正常。

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7喷鼻蕉
喷鼻蕉味甘、性寒，归肺、脾经，有清热、润肺、滑肠、解毒的功能。喷鼻蕉含有多种微量元素，其含有的钾能改善肌肉痉挛；镁则具有消弭委靡的结果；维生素A能加强对疾病的抵当力。

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8不宜多食喷鼻蕉的人群
A ，体质偏虚寒者：喷鼻蕉性寒，体质偏虚寒者最好避之。
B ，胃部病患者：喷鼻蕉可以促进胃肠道蠕动，有胃部疾病的人空肚吃喷鼻蕉会加重肠胃承担，持久以往晦气于身体健康。
C ，关节炎患者和糖尿病患者：喷鼻蕉的含糖量是比力高的，会使血液轮回减慢，代谢物聚积，加重患者病情。
D ，肾炎患者：喷鼻蕉中含有大量的钾、镁，肾炎患者的滤过功能比力差，会使血液中的钙、钾、镁比例掉调，加重肾病。