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茶有减肥之理 一定有减肥之效

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茶的保健成效有很多 ， 其中“减肥”的成效最为古代人注重 ， 特别是女性饮茶者 ， 少数期望借助饮茶能让本人瘦上去 。
什么茶能减肥？很多女性会搜索枯肠地答复：“普洱茶” 。 实在 ， 一切的茶均有减肥之效 ， 并非只要普洱茶能减肥 。 本人以为普洱茶能减肥 ， 那是由于广告做得好 ， 茶商捉住了女性爱美心思 ， 将普洱茶的减肥之效大加鼓吹、全面强化 。
茶能减肥 ， 但不是每一团体喝了茶都能变瘦、变苗条 。 很多茶店老板也天天喝茶 ， 但还是脑满肠肥；还有一些老茶客 ， 四处找好茶喝 ， 也未见其瘦了几 。 看了这样的“背面教材” ， 人们又开端疑心 ， 茶真能减肥吗？
只要分明了茶叶的“减肥之道” ， 才会真正清楚 ， 为什么有的人喝茶变瘦了 ， 而有的人喝茶却越来越胖 。
茶叶的减肥之理
古人没有“减肥”这一说 ， 但他们从生活经历中发觉 ， 茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦” 。 古人没说分明其中的道理 ， 古代迷信给出了一些注释 。
浙江西医学院林乾良教授说 ， 茶叶之所以具有优良的减肥成效 ， 与其含有的多种无效成分相关 ， 特别以茶多酚、维生素、氨基酸等最为主要 。 这些成分对脂肪代谢有明显作用 ， 能合成脂肪 ， 除去沉淀在血管壁上的胆固醇 ， 将其合成后 ， 经过尿液排出体外 。
各种茶叶均具有减肥作用 ， 其中最着名的是乌龙茶、普洱茶、龙井茶 。 也有人将茶叶和中药合作运用来减肥 。 为了考证茶的减肥、降脂成效 ， 日本学者特地拿乌龙茶做临床实验 ， 他们让胖人天天喝乌龙茶5~6克 ， 4周后 ， 这些大瘦子的体重从65公斤降至63公斤；8周后 ， 体重升高到62公斤 。
不过 ， 值得警觉的是 ， 如今一些所谓的“减肥茶” ， 名为“排毒” ， 实为让人“拉肚子” ， 以此达减肥成效 。 这些减肥茶参加了泻药成分 ， 人饮用后拉肚子 ， 但泻肚只会在大肠作用、安慰排便 ， 并不能耗费热量、增加脂肪 。 所以 ， 这种减肥茶顶多是脱水减重 ， 不能减肥 。
喝茶减肥只起辅佐作用
减肥的办法一成不变 ， 但最基本的道理只要一条 ， 即摄入的能量少于耗费的能量 ， 这样 ， 身体就会把多余的脂肪发动起来 ， 变成热量补充人体需求 。 所以 ， 减肥最基本的办法 ， 还是本人最熟习的那句话：“管住嘴 ， 迈开腿 。 ”
茶能协助身体合成脂肪 ， 这个作用从另一个角度讲 ， 即是茶的“消食”作用 。 很多人都有这集体验 ， 吃了肉 ， 再喝点茶 ， 就会推进消化 ， 还有一些职业茶人 ， 天天特地吃点肉 ， 要不“身体顶不住 ， 一会儿就饿了” 。 所以 ， 有些人固然喝茶 ， 但饮食无放纵 ， 大鱼大肉放开了吃 ， 身体只会越来越胖 。
【茶有减肥之理 一定有减肥之效】喝茶减肥 ， 最好把它当成一个辅佐手腕 ， 真正想起到成效 ， 还要分离饮食和活动 。 所以 ， 假如有哪位茶商说 ， 喝了他的茶 ， 包你变瘦 ， 这是在吹嘘 。

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