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炒锅放油 ， 爆香姜蒜蓉 ， 加入肉片 ， 煸炒肉片 ， 把肉片炒好盛起待用 。
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炒锅放油 ， 放入蒜和苦瓜片翻炒 。 如果不喜欢苦瓜的苦味 ， 可以放点盐腌制片刻 ， 让苦瓜流出一些汁水 。 我比较喜欢苦瓜炒得软一些 ， 放了少许水焖一下苦瓜 。
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把苦瓜炒熟以后 ， 放入肉片 ， 把苦瓜和肉片炒匀就可以装盘了 。
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清炒佛手瓜
第三道菜是清炒佛手瓜 ， 佛手瓜又叫做千金瓜、寿瓜和合十瓜 ， 佛手瓜是我这里的叫法 ， 佛手瓜可以保存比较长的时间 ， 佛手瓜可以健脾开胃 。 把佛手瓜洗净 ， 把佛手瓜切片 ， 炒锅烧热油爆香蒜 ， 加入佛手瓜片煸炒 ， 把佛手瓜炒熟 ， 放盐调味就可以了 。
这就是我家的午餐 ， 三道家常菜 ， 有肉又有菜 ， 但以素菜为主 ， 清淡营养 ， 在家吃饭就是舒心 。
这些日子 ， 大家在家一日三餐吃什么呢？欢迎大家给我留言 ， 给我推荐一些好吃的家常菜 。
大家好 ， 我是康妮 ， 我热爱生活 ， 很喜欢给家人做美食 ， 也很爱分享美食 。 我用一日三餐记录平凡的日子 。 感谢您的阅读 ， 祝您和您的家人生活愉快！如果您愿意每天都接收到我的分享 ， 请【点赞】+【在看】 ， 让我们保持联系 ， 让我们用美食装点生活 ， 让我们把日子过得更好！
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