很多人习惯不枕枕头睡觉 ， 但是这种习惯到底好不好呢？跟着小编一起来看看吧！操作方式 01 危险颈椎
不枕枕头会导致颈部肌肉痛苦悲伤、委靡难忍 ， 时候久了会患上颈椎疾病 。
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02 影响脊椎健康
人体正常的颈椎弧度是微微标的目的前的弧度 ， 若是不枕枕头会强行拉直颈椎 ， 进而影响到整个脊椎的健康 。
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03 影响睡眠质量
头部的位置若是低于身体 ， 血液难以轮回流动 ， 成果导致睡眠质量很差 ， 第二天起来会感受到头晕身体乏力 。
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04 【不枕枕头睡觉好不好】枕头合适的高度
该当选择高度在9-15厘米的枕头 ， 如许可以庇护本身的颈椎 ， 包管最佳的睡眠质量 。
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以上内容就是不枕枕头睡觉好不好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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