可能在大家看来 ， 美白是很复杂很困难的 ， 其实不然 ， 美白其实也可以很简单 ， 不需要用任何的美白产品也可以轻松让皮肤白起来 。 只要在日常生活中注意各种细节 ， 就能很好的做到皮肤的护理和美白 。
1：在炎炎夏日 ， 如果你不是必须出门 ， 那就尽量避免在早上11点-下午3点出去 ， 在这一段时间中 ， 太阳正处于头顶 ， 太阳光是最强烈的 ， 紫外线指数也是最高的 ， 如果这个时候出门的话 ， 皮肤会受到极大的伤害 ， 所以尽量避免在这段时间出门 。
2：在外出的时候 ， 尽量做好防晒措施 ， 如擦防晒霜.戴帽子.撑太阳伞等 。 回到家中 ， 要尽快进行皮肤的修复和护理 ， 可以用芦荟或者冰块来修复晒伤的皮肤 ， 这样才能让皮肤受到最小程度的伤害 。
3:水的生命之源 ， 那么多喝水必然对皮肤是有好处的 。 早晨起床的时候喝一杯水 ， 也可以加一片柠檬 ， 这样可以有效的防止皮肤的衰老 ， 也能让你精神充足 。
【如何美白皮肤之健康美白小知识】 4：在干燥的季节 ， 要多注意保湿补水 。 平时多吃水果和蔬菜 ， 补充体内流失的营养 ， 这样也能利于美白和提高免疫力 。
5：充足睡眠 ， 有效缓解生活压力 ， 多听音乐 ， 也是美白的好帮手 。
6：如果有习惯抽烟和喝酒的朋友 ， 那么请尽快戒掉 。 烟酒对皮肤的伤害也是很大的 ， 烟酒对皮肤的刺激很大 ， 容易让皮肤变粗糙 ， 所以 ， 要有良好的生活习惯 。
7：晚上洗澡的时候也可以泡个牛奶浴 ， 牛奶有丰富的蛋白质 ， 有利于促进皮肤更光滑和白嫩 。
以上这些小知识都是大家必然要了解的 。 在平时生活中 ， 大家一定要细心呵护自己的皮肤 ， 一不小心给皮肤造成伤害的话 ， 那得要花很长的时间才能修复的 。 其实还有一点要提醒大家 ， 平日里一定要保持一个乐观的心情 ， 这样对身体的健康是有帮助的 。
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