此刻的孩子是家里的宝 ， 想吃什么就吃什么 ， 成果反而搞的缺这缺那的不敷健康 ， 俗话说药补不如食补 ， 缺乏了维生素应该弥补哪些食物呢？
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1含维生素A最多的食物 ， 排名第一的是动物肝脏 ， 排名第二的是胡萝卜 ， 底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等 。
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2含维生素B最多的食物 ， 排名第一的是小麦胚芽 ， 排名第二的是含麸皮的谷物（全谷类） ， 底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等 。
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3【宝宝补充维生素应该吃哪些食物】含维生素C最多的食物 ， 排名第一的是猕猴桃 ， 排名第二的是红枣 ， 底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜 。
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4含维生素D最多的食物 ， 排名第一的是鱼肝油 ， 排名第二的是深海鱼类 ， 动物肝脏排第三 。
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5含维生素E最多的食物 ， 排名第一的是动物肝脏 ， 排名第二的是小麦胚芽 ， 底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、番薯、莴苣等 。
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6含维生素K最多的食物 ， 有油菜、菠菜、莴苣、苜蓿等绿叶类及根茎类蔬菜 。
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以上内容就是宝宝补充维生素应该吃哪些食物的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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