当自己溺水时 ， 如何自救呢？请看下面的介绍方法 。 操作方法 01 当自己溺水时 ， 不要惊慌失措 ， 试着放松自己的身体 ， 同时尽力将自己的头部伸出水面 ， 用脚踩水 ， 保持呼吸的畅通 。
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02 【溺水了如何自救】如果发现周围有人时 ， 要立即大声呼救 ， 让周围的人可以听到你的声音 ， 从而赶来救援 。
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03 如果感觉自己的身体向下沉时 ， 将自己的手掌用力向水面压下去 ， 这样身体就可以获得向上的反作用力 。
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04 如果在溺水的过程中发现自己的小腿抽筋 ， 那么应该深吸一口气 ， 潜入水中 ， 伸直自己抽筋的那条小腿 ， 用手向上扳动脚掌 ， 缓解抽筋症状 。
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以上内容就是溺水了如何自救的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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