很多人发现自己对手机上瘾了 ， 无论如何都戒不掉 ， 那么今天小编就来谈一下这个问题吧！操作方法 01 【手机上瘾怎么办 如何避免手机上瘾】很多人手机上瘾的情况就是 ， 手机完全不能离开身边 ， 手机没电了就会特别惶恐 ， 整天沉迷于手机游戏上面无法自拔 。
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02 一般我们如果是沉迷于游戏或者论坛的话 ， 我可以尝试在工作或者是学习的时候 ， 然后把这些app给卸掉 ， 这样就算自己想玩也没得玩 ， 以后养成习惯以后就没有那么夸张了 。
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03 很多人总是爱看手机就是自己太闲了 ， 我们遇到这种情况 ， 就需要自己给自己找点事情来做 ， 这样转移自己的注意力 ， 比如去完成自己要做的工作或者作业 ， 当我们自己忙起来之后 ， 自然而然就没有精力玩了 。
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04 很多人发现在睡觉之前自己都非常爱玩手机 ， 然后就导致睡得特别晚 ， 那么这时候我们就可以选择把手机丢得越远越好 ， 最好不要放在床头柜 ， 然后闭上眼睛强制让自己睡着 。
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特别提示 很多时候戒除手机瘾都是需要毅力的 ， 所以加油哦~
以上内容就是手机上瘾怎么办 如何避免手机上瘾的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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