现代人生活压力大 ， 饮食作息不规律 ， 或多或少都面临着脱发的烦恼 ， 那么 ， 有什么方法可以让头发长多起来吗？操作方法 01 调整生活作息 ， 不熬夜 ， 不酗酒 ， 不常进食辛辣刺激性的食物 ， 减少作息方式对发质的损伤 ， 恢复发质强韧 。
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02 睡前可以用手指轻柔的按摩头皮 ， 或是买专用的护理梳定时按摩头皮 ， 促进头部血液循环 ， 加速头发的生长 。
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03 日常饮食中可以多增加黑色食物的摄入 ， 比如黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米、黑木耳等 ， 再增加些粗纤维的摄入 ， 确保发质健康 。
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04 【什么方法能让头发长多】平时洗发护发过程可尽量轻柔 ， 不剧烈的拉扯头发 ， 保持发质柔顺 ， 有机会可以去养发护发馆适当做些针对性的头发护理 ， 促进头发的生长 。
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以上内容就是什么方法能让头发长多的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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