文章插图
喝茶最重要的是避免过量饮酒茶文化节《红楼梦》 ， 努妮妙玉喝茶有一个真知灼见：一杯为品 ， 二杯即是解渴的蠢物 ， 三杯便是饮驴了 。 强调了喝茶的妙处在于品 ， 只有细细且慢慢地品 ， 才能品出茶香 ， 品出意境 ， 从品中获得极大的享受 。 .
什么是品茶？陆游写道：啜襟沁人心脾 ， 吟齿颊香 。 用他的话说 ， 慢慢啜饮就是产品 。 只有商品才能心领神会 ， 充分发挥味觉和嗅觉的功能 ， 展现出优雅悠闲的心情 。 这种休闲心态在高节奏的现代生活中更为重要 。 想象一下 ， 一个人坐在角落里 ， 或者邀请两三个朋友 ， 一个宜兴茶壶 ， 几个素雅茶杯 ， 或者一个人冥想 ， 或者有说有笑 ， 月白风清 ， 真是人生一大享受 。 此时此刻 ， 一天的紧张和辛劳都消失了 ， 许多烦恼也抛在了脑后 。 整个身心都处于放松的状态 ， 只有一股茶香萦绕心头 。 这不是比神仙还神仙吗？
喝茶味道贵 ， 努力品味能带来健康的心态 ， 适合养生之道 。 但长期过量地如饮驴之饮茶 ， 则有损于健康 。 .
来自保健角度看 ， 长期过量喝茶 ， 会使体内的咖啡碱积累过多 ， 损害神经系统的功能 ， 常可使人过分激动 ， 神经紧张 ， 疲劳不适 ， 出现头痛等症状 。
过量喝茶会影响消化系统的功能 。 茶叶中富含鞣酸 ， 因过量饮茶而摄取过多的鞣酸 ， 可使消化道中的蛋白质凝固 ， 降低人体对蛋白质的吸收；茶叶中的草酸和鞣酸还会干扰人体吸收竹叶青茶可以减肥吗钙、铁、镁等元素 ， 使人出现相应的营养缺乏症 。 有研究表明 ， 饮茶过多也会影响人体对维生素B1的吸收 ， 使人食欲不振 ， 易于疲劳 ， 或出现神经过敏等症状 。 大量饮茶还会增加胃酸分泌 ， 使胃溃疡病人胃痛加重 。
大量喝茶不利于人体内水液平衡 。 喝茶过多时 ， 需要排出更多的水分 ， 增加了肾脏的负担 。 如果肾功能不好 ， 当体内水分过多 ， 大量水分进入细胞时 ， 就会发生中毒 ， 表现为水肿、头痛、恶心等症状 。 因此 ， 肾功能不全患者过量喝茶是危险的 。
【喝茶最重要的是避免过量饮酒，碧螺春是哪类茶】另外 ， 茶叶中含孕妇可以喝绿茶吗有微量元素氟 。 氟虽然是人体必需的微量元素之一 ， 具有防龋作用 ， 但生理需求仅为每天1.0 ~ 1.5毫克 。 然而 ， 在测定了20种茶中的氟含量后 ， 它比其他食物高出许多倍 。 一般来说 ， 摄氟量不应超过3.0 ~ 4.5 mg的安全阈值 ， 否则会造成累积中毒 ， 不仅不能保护牙齿 ， 还会引起氟斑牙甚至氟骨症 。
