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特别提醒:不要用保温杯喝茶【特别提醒-不要用保温杯喝茶，苦荞的功效和作用】如果你以前喝过茶是一种文化， 那么现在它已经融入了我们饮食的一部分， 而且被越来越多的年轻人所钟爱， 使之变成了一种时尚的文化 。 苦荞麦的副作用 营养：茶的营养非常丰富， 其中的成分多达300多种， 像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿素， 维生素a原、维生素b原、维生素p、维生素c以及少量多种氨基酸、大量的钾、镁、钙、磷和各种微量元素， 还含有具有芦丁活性的茶铁观音冲泡方法 丹宁都是对人体有益的营养物质 。 健康中心保健食 专家说， 喝茶可以降低血脂、胆固醇、高血压， 以及血管硬化和冠心病的发病率 。 茶中的茶多酚是一种强有力抗氧化物， 能起到抗衰老的功效 。 而茶丹宁除了有解毒、止血、抗氧化作用外， 还能起到抗癌效果， 坚持长期饮茶， 能有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌 。 此外， 茶叶中的胡萝卜素， 能提高血浆中的萝卜素的浓度， 降低老年白内障的发生率 。 而常用浓茶漱口还有防止口腔溃疡的功用， 所以对于那些经常抽烟并发生口腔黏膜破溃的人来说， 不妨一试 。 专题行业资讯美 绿茶是茶中的极品， 叶酸含量很高， 可以预防贫血， 茶中的氟元素则能有效地防止龋齿 。 而红茶都是在干燥的过程中发酵而成的， 所以茶的颜色发黑， 维生素c及丹宁的含量也大为减少， 但却有暖胃驱寒的功效 。 危害：喝茶不宜多， 否则会使人出现过度兴奋、心跳加快、失眠、尿频等不良反应 。 而且， 由于尿钙流失太多、胃黏膜被刺激过重， 长期喝浓茶还容易造成骨质疏松和胃溃疡 。 美丽营养运动营 对于上班族来说， 充足的睡眠是非常重要的， 如果睡前喝太多茶， 会使脑筋过于清醒而无法入眠， 影响休息 。 另外， 学前儿童、缺铁性贫血者、神经衰弱者、活动性胃溃疡患者、肝功能不良者、便秘者、泌尿系统结石者、哺乳期妇女、心脏病急性发作期的病人、孕妇都不太适合喝茶 。 贴心提示： 大众营养食疗? 泡茶别用保温杯， 因为茶叶中含有多种维生素和芳香物质， 在高温和恒温下会大大减少， 泡出来的茶水味道也过涩 。 泡茶也不能用刚开的水， 或是把茶叶装在过滤器里泡， 否则茶中丰富的维生素及矿物质就会流失掉 。
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