有些人晚上睡到半夜会醒过来， 感觉嗓子很干， 很不舒服， 晚上睡觉嗓子干怎么办呢？操作方式 01 利用加湿器
若是空气过于干燥的话， 晚上睡觉时就轻易呈现嗓子干的环境， 不防在睡觉前放个加湿器在床头， 空气潮湿了， 嗓子就不会那么干了， 若是没有加湿器， 那就放盆水 。
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02 床头放杯温水
晚上睡觉前可以先喝小半杯水， 若是睡到三更感受嗓子干了， 就可以实时喝点水， 弥补水分， 会感受舒畅一些， 当然， 一次喝几口就好了， 要不喝多了可能得起来上茅厕 。
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03 吃清冷的生果
晚上睡觉嗓子干很可能是因为上火引起的， 在白日可以多吃一些清冷的生果， 好比喷鼻蕉、橙、梨或者西瓜等， 别的还要注重避免食用会引起上火的热性生果， 好比荔枝、桔子等 。
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04 【晚上睡觉嗓子干怎么办？】多品茗
若是晚上睡觉的时辰轻易呈现嗓子干的现象， 那白日就要有意识地多喝一些茶水了， 可以选择菊花茶、金银花、罗汉果等， 都有利于缓解症状 。
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以上内容就是晚上睡觉嗓子干怎么办？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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