荷叶茶是一种纯天然的植物茶 ， 具有很多的功效 ， 如排毒颜颜 ， 清理肠道 ， 减肥等作用 ， 尤其以减肥作为最受大家关注 ， 坚持喝荷叶茶具有减脂 ， 减肥等作用 ， 而且无副作用 ， 但是什么都有方法 ， 下面我们来看看怎么喝荷叶茶才减肥？配方有哪些 。
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怎么喝荷叶茶才减肥？配方有哪些
要想起到喝荷叶茶减肥的作用 ， 首先我们要坚持饮用荷叶茶 ， 不需要节食 。 减少油腻食物的摄入 ， 配合以荷叶为原料制作的荷叶茶就可以去除体内的油脂 ， 有效减肥了 。
另外 ， 荷叶茶减肥法中不得不提到搭配 ， 合理的荷叶茶搭配其他天然植物 ， 对减肥更有效 。
1 ， 枸杞荷叶茶 。 需要准备15克干荷叶、8克枸杞以及适量冰糖 。 枸杞荷叶茶的主要功效是消除疲劳、减肥瘦身 。
2 ， 玫瑰荷叶瘦身茶 。 需要准备的材料有荷叶、玫瑰花、甜叶菊、洛神花、陈皮、决明子 。 玫瑰荷叶瘦身茶可以加强脂肪的代谢 。
3 ， 荷叶花草茶 。 需要准备2钱干荷叶、一包花草、15毫升蜂蜜 。 荷叶花草茶可以去除身体中的油腻 ， 促进新陈代谢 。
4 ， 荷叶减脂茶 。 需要准备3克荷叶、15克山楂、5克生大黄、3克甘草、2000毫升水 。 荷叶减脂茶可以降低脂肪累计 ， 解决便秘 。
5 ， 荷叶山楂薏米减肥茶 。 需要准备的材料有荷叶干 ， 山楂干 ， 薏米和陈皮 。 荷叶山楂薏米减肥茶可以清肠排毒 ， 改善肤质 。
【怎么喝荷叶茶才减肥？配方有哪些】6 ， 陈皮荷叶茶 。 能够治疗痰湿型肥胖 。
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