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育儿小知识50条

百科知识育儿知识

今天我就为大家整理一下60条健康育儿的小常识 。
（1）吃什么都好 ， 但要以五谷杂粮和蔬菜为主、肉类要少吃、因为现在的肉累不安全、食物各自都有营养 ， 关键是搭配要合理 ， 营养才均衡 。 记住 ， 合理的营养是孩子健康的保障 。
（2）孩子睡眠时间昼夜相加不得少于12小时 。 记住 ， 充足的睡眠是孩子健康的保障 。
（3）户外有氧运动能增加孩子的免疫力 ， 上下午均不少于40分钟的户外活动 ， 最好能接触到土地、当然霾雾天气要除外 ， 这种天气 ， 不建议外出 。
（4）千万别给孩子吃得太多 ， 穿的太厚 ， 要随环境温度的变化给孩子更换衣服 。
（5）是药三分毒 ， 应该相信食物疗法确有疗效 。
（6）孩子患病时 ， 治疗原则是能食疗不吃药、能吃药不打针 ， 能打针不输液 。 请家长注意 ， 药物各有其功效 ， 每个孩子都有个体差异 ， 一定在医生的指导下给孩子用药 。
（7）孩子的生理特点是脾的功能不足 ， 肝的功能有余 ， 所以孩子十分容易消化不良 ， 也容易上火 ， 因此父母要防患于未然 。
（8）孩子患病特点为病得快 ， 变化快 ， 好得快 ， 因此要及时科学治疗 。
（9）可以尝试四季用冷水给孩子洗脸 ， 可以增加其耐寒能力 ， 减少感冒 。
（10）让孩子心情愉快、精神放松的生活会更健康 ， 最好别期望有过多的特长 。
（11）孩子喜欢吃的食物要把握适量 ， 再好的东西吃多了也不好 。
（12）孩子万一生病 ， 父母不要依据药物说明书给用药 ， 中药的配方和西药的化学成分 ， 具有较深的知识性及专业性 。 要按照医生的要求应用药物 。
（13）孩子之间会有个体差异 ， 因此当孩子患病时 ， 不要看别的孩子吃什么药 ， 给自己的孩子也吃什么药 。
（14）孩子的饮食原则为春天防上火 ， 夏季祛湿 ， 秋季防燥 ， 冬季补足热能 。
（15）如果孩子咳嗽 ， 用食疗后仍然久咳不愈 ， 一定要去看医生 。 如果吃药后还是没好转、有可能药物没对症 ， 因为咳嗽种类很多 ， 包括风寒咳嗽、风热犯肺、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、阴虚咳嗽、气虚咳嗽 ， 因此家长不可自行用药 。
（16）孩子一旦咳嗽 ， 父母要警惕肺炎 ， 因为孩子气管很短 。
（17）孩子腹泻不一定是肠炎 ， 更多的是由消化不良引起的 ， 食物疗法效果好 。
（18）阳光是免费的维生素D ， 给孩子晒太阳是防止缺钙的良药 。
（19）孩子最好不要穿高领的毛衣 ， 这样容易让孩子上火 。
（20）孩子睡觉不要把被子盖到颈部 ， 盖到胸口以上即可 ， 否则容易上火 ， 应注意露颈、护脚 。
（21）即使在夏季也不要给孩子吃冰镇的东西 ， 这样会伤害脾胃 。
（22）孩子上火了 ， 不可以吃冰棍 ， 或喝冷饮败火 ， 这样会火上浇油 。
（23）早晨吃好 ， 中午吃饱 ， 晚上吃少 ， 对孩子来说不十分科学 。 正确的用餐方式是三餐营养均衡 ， 吃七八分饱就行 。
（24）春捂秋冻的民间说法不适合孩子 。 因为孩子小 ， 免疫力差 ， 经不起捂和冻 。
（25）最好少带孩子去人员密集的场所 ， 以防交叉感染疾病 。
（26）上呼吸道感染有传染性 ， 因此家人感冒要与孩子隔离 。
（27）不让孩子吃零食是不可能的 。 但是要选择健康的零食 ， 如要规避食物色素、高脂肪、高糖等因素 。
（28）给孩子吃最昂贵的食物不是好事 ， 价格最贵的食物不一定对孩子好 ， 要让孩子建立朴素的食物观 。
（29）是否给孩子吃保健品 ， 要看是否需要 ， 应该缺什么补什么 ， 不缺不补、要明白为什么缺？多数是因为挑食和脾胃虚弱吸收不好导致的、所以调理脾胃增加吸收功能最重要 。

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