新学期开始 ， 校园里又是一大批穿着迷彩服的年轻面孔 。 很多学弟学妹因为长时间站军姿 ， 导致脚疼 ， 还有平时我们走路多了 ， 爬山久了也会脚疼 ， 那今天学姐就来教教大家怎么缓解脚疼吧 。 操作方法 01 大家都知道泡个热热的洗脚水最是能缓解疲劳 ， 即经济实惠有简单易行 。 在这里再教你个小窍门 ， 倒些白醋在热水里 ， 然后搅拌均匀效果更佳 。
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02 这时先不要着急把脚放进去 ， 把袜子脱下后按顺时针方向轻揉脚底30-40圈 ， 目的是为了加速血液循环 ， 揉到感觉脚酸痛为止 。
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03 现在 ， 有没有感觉脚心热热的？这时把脚放入加了白醋的热水盆中 ， 只要15分钟就会感觉整个人都方松下来了 ， 疼痛也减缓了 。
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04 【军训怎么缓解脚疼】到这时还没有结束哦 ， 重复步骤2 ， 继续按摩 。
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05 结束按摩后把脚放到高处 ， 促进血液流动 ， 此时就可以保持这个姿势美美的睡上一觉了 ， 第二天精力全回复 。
以上内容就是军训怎么缓解脚疼的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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