现代人生活压力大 ， 饮食不规律 ， 常暴饮暴食加重了肠胃负担 ， 诱发各种肠胃疾病 ， 当胃不好时 ， 要如何养胃护胃呢？操作方式 01 【胃不好吃什么，养胃的食物和方法】纪律饮食：肠胃欠好多是因为饮食不纪律 ， 持久暴饮暴食所致 ， 尤其是夜宵最能增添肠胃压力 ， 诱发各类疾病 ， 导致胃功能下降 。
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02 清淡饮食：若是比来肠胃欠好 ， 不如吃点温补清淡的食材吧 ， 营养粥、新颖瓜果蔬菜都很不错 ， 或者其他不油腻的汤食 ， 减轻肠胃承担 。
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03 杜绝刺激肠胃：良多人追求辛辣刺激的食材 ， 固然嘴巴一时高兴了 ， 受伤的可是肠胃 ， 重咸重辣生冷的食物要尽量少吃 ， 呵护肠胃 。
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04 辅助性方式：若是肠胃不适 ， 可以轻柔的按摩胃部 ， 缓解痛苦悲伤 ， 多饮温开水 ， 不让身体受寒 ， 或者买些中药进行调度 ， 恢复肠胃健康 。
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以上内容就是胃不好吃什么 ， 养胃的食物和方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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