【一个鸡蛋有多重一个鸡蛋多少克】
一般情况下 ， 一个鸡蛋的重量约为50克 ， 含蛋白质7-8克 ， 脂肪5-6克 。
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鸡蛋 ， 又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 ， 是人类常食用的食物之一 。 价格低廉 ， 且能给人体提供日常所需蛋白质 ， 是一种性价比高的食材 。 鸡蛋由蛋壳、壳膜、蛋白、蛋黄构成 。 生鸡蛋营养价值很高 ， 富含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等元素 ， 具有滋阴润燥、补充蛋白质的功效 。 蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 。 早餐食用鸡蛋 ， 能降低每天的热量摄入 ， 还有控制体重的作用 。 鸡蛋中富含酪氨酸 ， 对提高人的警觉性具有重要作用 。
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