女性在大姨妈期间要保护好自己 ， 今天小编和大家分享的是女生大姨妈的注意事项 ， 希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 做好小我卫生工作 ， 经期小我卫生尤其主要 ， 洗澡的时辰最好淋浴 ， 内裤要在太阳底下晒干 ， 卫生巾和卫生纸的质量必然要过关 。
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02 注重不要吃寒凉的食物 ， 可以多吃一些新颖的蔬菜生果 ， 也可以喝一些红糖姜水 ， 尽量连结腹部暖和 。
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03 【女生大姨妈的注意事项】避免房事 ， 月经时代尽量不要房事 ， 以免引起传染 ， 或者对女性质宫造当作危险 ， 尽量不要洗头 ， 以免着凉 。
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04 月经时代要连结杰出的表情 ， 可以劳逸连系 ， 恰当的活动可以促进血液轮回 ， 注重活动量不要过年夜 ， 要包管充沛的睡眠 。
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以上内容就是女生大姨妈的注意事项的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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