每100克水果玉米的热量是106千卡 , 水果玉米的总糖量达到了33.6% , 是一般水果的一倍左右 。 吃水果玉米可以减少高血压等类似血液疾病的发生 , 可以促进皮肤健康 , 减缓皮肤衰老等 。
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水果玉米的热量
每100克水果玉米含热量106千卡 , 粗纤维1.2克 , 蛋白质3.8克 , 脂肪2.3克 , 碳水化合物40.2克 , 除此之外还含有其他矿物质元素和纤维等 。 一根水果玉米的玉米粒大概有200克左右 , 所以一根水果玉米的热量约为200多千卡 。
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水果玉米的营养价值
1、可以促进肠胃蠕动 , 减少毒腐质在肠道内的积累 , 还可以润肠通便 , 降低结肠癌和直肠癌的发病率 。
2、可以减少高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生 , 并有利于防止糖尿病 。
3、可以促进大脑健康 , 具有健脑和增强记忆力的功效 。
【水果玉米热量 水果玉米热量是多少】 4、可以促进皮肤健康 , 预防皮肤发皱 , 具有延缓衰老的作用 。
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