中国人自古就有喝茶的习惯， 而绿茶是大家最常喝的茶叶 。 常喝绿茶， 能够促进人体健康， 喝绿茶主要有以下几个好处 。 操作方法 01 【喝绿茶都有什么好处】提神
茶叶中含有茶多酚和咖啡碱， 能够使人的神经保持活跃， 有助于提神， 保持更高的工作和学习效率 。
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02 抗氧化
茶叶中的化学物质能够消灭人体中的自由基， 推迟细胞的老化 。 经常喝茶， 可以延年益寿 。 喝绿茶在促进身体保持年轻的同时能够提高免疫力， 防癌效果显著，
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03 减肥
喝绿茶促进肠胃蠕动， 长期喝绿茶可以清肠， 所以有排毒养颜的功能 。 喝绿茶可以消灭脂肪， 有利于减肥， 减少心脑血管疾病的发生 。
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04 清口臭
绿茶中含有氟元素， 同时有着自己独特的清香， 可以清洁口中的异味 。 由于绿茶有杀菌的功能， 所以可以有效防止牙周疾病的产生 。
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以上内容就是喝绿茶都有什么好处的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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