菊花茶 清肝明目 ， 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。 每天午餐后 ， 用五六朵杭菊花冲泡 ， 连续饮用3个月可见效 。 冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感更好 。
金银花茶 清热解毒、疏利咽喉 ， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 配制时选金银花10克 ， 沸水冲泡频饮 。
柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 而其做法也非常简单 ， 切新鲜柠檬2—3片 ， 加1克盐 ， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。
玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜 ， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。 由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 ， 治疗口臭效果也很好 。 玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。
枸杞茶 能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。 配制时只需十几粒枸杞 ， 加热水冲泡频饮 ， 连续饮用两月见效 。
（一）春季养生 ， 尤其要把握的原则是养肝 。
中医认为 ， 按自然界属性 ， 春属木 ， 与肝相应（五行学说以五行特性来说明五脏的生理活动特点 ， 如肝喜调达 ， 有疏泄的功能 ， 木有生发的特性 ， 故以肝属“木”） ， 因此春季养生重在养肝 ， 只有保持肝脏旺盛的生理功能 ， 才能适应自然界生机勃发的变化 。
（二）春季宜养脾 。
由于春季为万物生发之始 ， 阳气发越之季 ， 应少食油腻之物 ， 以免助阳外泄 ， 否则肝木生发太过 ， 则克伤脾土 。 唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日 ， 省酸增甘 ， 以养脾气” 。 所以 ， 春季饮食应少吃酸味 ， 多吃甜味 ， 以养脾脏之气 。 可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、筒蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等 。
（三）春季是高血压的易发期 ， 应谨防高血压 。
（四）春季养生宜饮花茶 。
春天是冰雪消融 ， 大地回春 ， 万物复苏的季节 ， 人体和大自然一样 ， 也处于舒畅放之际 。 但这时人们却普遍感到困倦乏力 ， 表现为春困现象 。 人喝花茶 ， 能缓解春困带来的不良影响 。 花茶甘凉而兼芳香辛散之气 ， 有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪 ， 促进体内阳气生发 ， 令人神清气爽 ， 可使“春困”自消 。 同时浓郁的茶香 ， 还能促进人体阳气生发 ， 令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅 ， 从而有效地消除春困 ， 提高工作效率 。
花茶 ， 亦称熏花茶、香花茶、香片 ， 是我国特有的茶类 。 花茶是以绿茶、红茶、乌龙茶茶坯及符合食用需求、能够吐香的鲜花为原料 ， 采用窖制工艺制作而成的茶叶 。
1.茉莉花茶
常饮茉莉花茶 ， 有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效 。
茉莉花茶的几种泡法：
（1）茉莉花茶
材料：茉莉花1茶匙 ， 适量冰糖 。
泡法：取一茶匙茉莉花 ， 放入壶中 ， 用沸水冲泡（饮水机的水温一般不适泡茶 ， 以下相同） ， 根据个人口味加入适量冰糖调味即可 。
功效：安神、缓解头痛 。
（2）茉莉荷叶茶
材料：绿茶适量 ， 茉莉花适量 ， 干荷叶一张 。
泡法：
①将干荷叶切成细碎状 ， 以便冲泡；
②将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中 ， 并加适量清水 ， 煮约5分钟 ， 即可 。
功效：能有效消除多余热气 ， 也能改善春季头晕胸闷的症状 。
2.菊花茶
《神农本草经》认为 ， “久饮菊花茶 ， 能够利血气 ， 使身体轻盈 ， 能耐老而延寿” ， 又云：白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹 ， 久服利气 ， 轻身耐劳延年 。 ”《本草经集注》云：“菊花治头痛、眩晕、失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛 。 ”
推荐阅读
- 六款药茶让你远离失眠
- 茶叶的妙用多处
- 绿茶为豆腐提味
- 唐 尚书回拉面茶，腊梅花的功效与作用
- 制作如此美丽的茶令人着迷，白菊花的功效
- 中年人吃茶，山楂茶
- 泡茶的常规顺序，隔夜茶水
- 美白瘦身七草茶，安吉白茶
- 茶艺品味，茶叶连锁
- 六种喝茶方式-靠茶，安徽毛峰