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8西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者 ， 不单富含大量维生素和炊事纤维 ， 还有防癌、抗衰老的功能 。
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9豆类
【盘点最伤胃的食物】 豆类在引起消化不良方面可谓臭名远扬 。 豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖 ， 被肠道细菌发酵 ， 能分化发生一些气体 ， 进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。
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以上内容就是盘点最伤胃的食物的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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