今天小编告诉大师一些泅水应该注重些什么 。
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1起首，泅水可以提高肺活量 。 呼吸本家儿要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决议，活动是改善和提高肺活量的有用手段之一 。
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2可是要注重的是身体患病者不要去泅水 。 中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及伤风、发烧、精力倦怠，身体无力都不要去泅水，因为上述病人加入泅水活动，不单轻易加沉痾情，并且还轻易发生抽筋、不测昏倒，危及生命 。 流行症患者易把病传染给别人 。 别的女同窗月经时代均不宜泅水 。
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3【游泳应该注意些什么】加入强体力劳动或猛烈活动后，不克不及当即跳进水中泅水，尤其是在浑身大汗，满身发烧的环境下，不成以当即下水，不然易引起抽筋、伤风等 。
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4下水前要先在岸上做筹办勾当，热身10到15分钟，勾当关节以及各部位肌肉 。 不然俄然进行较猛烈的勾当，轻易使肌肉受伤或发生其他不测 。 可采用高抬腿、蹲下起立等四肢活动 。
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5空肚泅水会影响食欲和消化功能，也会在泅水中发生头昏乏力等不测环境;饱腹泅水亦会影响消化功能，还会发生胃痉挛，甚至吐逆、腹痛现象 。
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6不要在不熟悉的水域泅水 。 在自然水域泅水时，切忌贸然下水 。 凡水域四周和水下环境复杂的都不宜下水泅水，以免发生不测 。
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7不要长时候曝晒泅水 。 长时候曝晒会发生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤 。 为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的处所歇息，或用浴巾在身上庇护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
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以上内容就是游泳应该注意些什么的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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