【黑茶健康减肥】若想保持身材 ， 维持体重 ， 可以每日冲泡黑茶来代替一切饮料 ， 以茶代水 ， 不饮其他饮品 。 若想减肥 ， 最好在饭后半小时饮用 ， 这是因为黑茶酵素去油腻 ， 及时排除体内多余脂肪 。 若饭前半小时喝黑茶 ， 身体中沉积的脂肪就会消解 ， 吃饭时胃口大开 。 此外 ， 还有可以使体重迅速减低的办法 ， 就是冲泡一杯黑茶放到隔夜 ， 清晨空腹饮下 ， 这个办法可以在需要骤瘦时使用 。
减肥黑茶方：
早餐：取10克黑茶 ， 冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶 ， 浸泡5分钟就成了一杯奶茶 ， 可以配三明治、馒头或者面包 。 剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮 ， 上午分次饮用 。
午餐：取10克黑茶冲入沸水1000毫升 ， 午餐尽量吃得清淡 ， 饭后分次饮用1000毫升茶汤 。
晚餐：取10克黑茶冲入沸水500毫升 ， 晚餐尽量少吃 ， 饭后饮用黑茶 ， 禁止宵夜 ， 饥饿时饮用黑茶 ， 同时吃1个西红柿或者1根黄瓜 。
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