为了不会变胖，有的女生宁愿饿着肚子也不吃饭，着实让人心疼啊！下面给怕胖的妹子们介绍几类吃了不会发胖的主食，呵呵，怕胖的你，可以美美的饱餐一顿了 。 操作方法 01 玉米 。
玉米属于杂粮中的榜首，它富含丰富的膳食纤维，多食用玉米，可以促进肠胃蠕动，有利于消化 。
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02 燕麦 。
燕麦，低糖，高营养，营养非常丰富，有利于人体健康 。
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03 薏仁米 。
薏仁米，营养丰富，可以有效美白去水肿 。
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04 红豆 。
红豆，富含丰富的铁元素，可以使人气色红润 。 同时，红豆也有补血、促进血液循环、增强免疫力之效果 。 吃它不仅对身体有利，而且，不会发胖 。
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05 豆腐 。
豆腐营养丰富，美味可口 。 不会使人发胖，且营养非常丰富 。
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06 豆浆
每天一杯豆浆，美容养颜又健康 。 强调一点，豆浆，建议自己在家榨，比较好喝 。
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07 【这些主食怎么多吃都不会让你发胖】豆腐脑 。
豆腐脑美味可口，营养丰富，不会使人发胖 。
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以上内容就是这些主食怎么多吃都不会让你发胖的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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