不同体质该采用什么样的养生方法
不同体质的人应该采取不同的养生方法
需要这些哦
摄生
体质
方式/
1安然平静质
最均衡 ， 要连结
自测:这类人肤色滋润 ， 头发浓密有光泽 ， 目光有神 ， 嗅觉活络 ， 唇色红润 ， 精神充沛舌苔薄、颜色白 。
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2气虚质
易伤风
自测:这类人的体型要么过于瘦削、要么偏胖 ， 心悸气短 ， 轻易委靡、出汘 ， 舌苔淡红 。
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3湿热质
爱长痘
自测:这类人面部油光 ， 易生痤疮 ， 口苦口干 ， 身重体倦 ， 大便不畅 ， 小便常有灼热感 。
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4血瘀质
皮肤晦暗
自测:这类人面色、唇色偏暗 ， 牙龈易出血 。 易焦躁、健忘 。
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5阴虚质
怕热不怕冷
自测:这类人手心足心热 ， 口燥咽干 ， 皮肤干燥 ， 常口淘、喜好冷饮 。
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6阳虚质
喜暖怕冷
自测:这类人怕冷 ， 四肢举动冰凉 ， 经常精力不振 ， 舌苔颜色淡 。
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7特禀质
轻易过敏
自测:体质特别的人群 。 过敏体质的人 ， 有的即使不伤风也常鼻塞、打嗌嚏易患哮喘 ， 易对药物、食物、花粉、季候过敏 。
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8气郁质
神气抑郁
自测:这类人大多体形偏瘦 ， 感情懦弱 。 常感应乳房及两肋部胀痛 ， 常有胸闷的感触感染 ， 轻易掉眠 。
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9痰湿质
体形肥胖
【不同体质该采用什么样的养生方法】自测:这类人面部油脂较多 ， 多汗且黏 ， 形体胖 ， 常感肢体酸且繁重 。 嘴里有黏或甜腻的感受 ， 嗓子老有痰 ， 舌苔较厚 。
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注重事项因人而异
喜好点赞
以上内容就是不同体质该采用什么样的养生方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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