茶减肥也要看体质
广州中医药大学附属第一医院综合科主任医师杨小红指出 ， 不同体质的人对茶叶的选择各有讲究 ， 选择合适的茶得先过自己身体一关 。
绿茶性寒凉 ， 有清热、利尿、助消化的作用
红茶性平和 ， 在调理脾胃上处于中性 ， 适合体质较弱或年纪较大的人
乌龙茶性居中 ， 有点微寒和偏凉 ， 适合体质居中的人
从西医来说 ， 茶叶含丰富维生素C,有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用 ， 而在中医看来 ， 不同茶叶的功用各不相同 ， 因此对茶叶的选择也不一样 。 茶从制作上可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶 ， 一般通过颜色可进行区分 。 杨小红说 ， 如绿茶颜色较浅 ， 属未发酵茶；乌龙茶、铁观音、冻顶乌龙茶等颜色介于红绿之间 ， 属半发酵茶；红茶颜色较深 ， 属全发酵茶 ， 如普洱 。 发酵与否影响茶叶的性质 。
判断茶叶是否适合自己 ， 可看尝试后身体是否出现异常 。 不适合会表现为两种症状：其一是肠胃不耐受 ， 人的肠胃功能不好 ， 喝寒凉的茶叶容易出现腹/胃痛、大便烂等症状；其二是头晕 ， 手脚乏力 ， 口淡 。 如果尝试某种茶叶后感觉精神更好 ， 胃口更佳 ， 则可继续饮用 。 要是实在无从选择 ， 可先尝试喝平和的红茶 ， 这样相对保险 。
【喝茶减肥：方法得当才有效】茶历史悠久 ， 茶的品种很多 。 在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶 ， 让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪 。
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