助消化：红小豆能增强肠道消化功能，能缓解便秘 。保护肝脏：富含的糖类能保护肝脏不受侵害，增强肝脏的解毒能力 。利尿排毒：促进人体多余水分排出，适量排出身体内的胆固醇 。补血养血：含有丰富的铁质能起到补血的效果，促进血液循环 。
1、助消化
红小豆中含有丰富的膳食纤维，在被人体吸收后能增强肠道的消化功能，有助于消化，能缓解便秘的症状，还能预防便秘发生 。
2、保护肝脏
它能明显抑制痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等，它富含的糖类能保护肝脏不受侵害，增强肝脏的解毒能力 。
3、利尿排毒
红小豆具有利尿排毒的功效，食用后能促进人体多余水分排出，还能适量排出身体内的胆固醇 。
4、补血养血
【红小豆的功效与作用】它含有丰富的铁质，能有效促进血液循环，增强身体的免疫力，能起到补血的效果，很适合贫血人群食用 。产后的女性也可以多食用来补血 。
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