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08 喝牛奶最好是在睡觉前， 此刻良多人都很是注重补钙， 那么补钙一般来说饮品方面就会选择牛奶， 倒是牛奶里面所含有的钙比力丰硕， 但事实什么时辰喝会比力有利于身体钙质的接收， 最好是在晚睡之前饮用， 如许有利于调度睡眠， 并且还可以或许很好的接收钙元素 。
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以上内容就是最适合身体养生保健的不同时间段有哪些？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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