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有些花草茶不宜常饮
花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡 ， 而产生芳香味道的草本饮料 。 由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效 ， 如果使用得当 ， 花草茶的确有一定的保健疗效 ， 但饮用也只是在一段时间内 ， 需根据自身的体质进行调整 ， 有时饮用过量也会造成身体不适 。 如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症 ， 但如果把它作为保健饮料长期泡服 ， 就会造成脾胃虚寒、大便溏泄 ， 饮食减少等副作用 。
饮“茶”也需对症
人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处 ， 因此了解自身的体质 ， 了解花草茶的性、味功效 ， 是选择花草茶时非常重要的两点 。
比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草 ， 当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮 ， 但当症状改善后就需少喝或停用 。
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有些女性健康专家建议 ， 多喝点玫瑰花茶、益母草茶等 。 玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效 ， 对女性非常适宜 ， 但气虚较重的女性还是应慎用、少喝 ， 以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤 ， 清热解毒之功效 ， 对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用 ， 而阴虚血少者就应忌服 ， 因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴 。
还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水 ， 以此补充维生素C ， 让皮肤变得更白皙 。 柠檬水富含维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力的作用 ， 但由于偏酸 ， 不能空腹喝 。 喝多了还会损伤胃黏膜 ， 对牙齿也不好 。
女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛 ， 而决明子就有明目功效 。 此外 ， 它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用 ， 看起来是非常理想的饮品 ， 但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用 。 总而言之 ， 只有科学选择花草茶 ， 才能达到保健、养生的目的 。
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配好的花草茶可能药性相克
市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶 ， 消费者如果购买 ， 最好去一些中药店 ， 这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的 ， 对哪些药物在药性上相克会把握得比较好 ， 而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重 ， 最好能请懂中医的人帮忙参考 。
花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择 ， 从性味上讲 ， 作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的 ， 性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等 。 在搭配时 ， 那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用 。 从功效上讲 ， 如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝 ， 功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用 ， 如果和莲子心一起搭配 ， 由于莲子心的收涩作用 ， 就会减弱决明子的通便效果 。
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根据体质决定“茶”性
除了药性 ， 喝花草茶还需注意身体状况 。 每一种花草茶还是有特别的功效 ， 所以在选择时 ， 一方面需分清自己的体质情况 ， 如热性体质的人 ， 宜选用性寒的花草 ， 而虚寒体质的人则适用性温的花草 ， 对于那些性平的花草则大多可选用 。 另一方面如果正在服用药物 ， 选用花草茶更应慎重 ， 如正在服用降压药的患者 ， 如果再喝决明子茶 ， 就需要监测血压 ， 以防降压过度 。 依照身体状况选择需要的花草茶 ， 才能在享受花草茶的同时 ， 达到保健的目的 。
