宝宝被动操是一种可以促进宝宝发育的锻炼方法, 父母和孩子一起做还能促进亲子之间的感情 。 宝宝被动操 01 两手胸前交叉:预备姿势:婴儿仰卧, 母亲双手握住婴儿的双手, 把拇指放在婴儿手掌内, 让婴儿握拳 。 两臂摆布张开, 两臂胸前交叉 。 上肢动作, 1、2 两个动作瓜代, 一共两个八拍 。
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02 【宝宝被动操,适用于2-6个月的宝宝】伸屈肘关节:预备姿势:婴儿仰卧, 母亲双手握住婴儿的双手, 把拇指放在婴儿手掌内, 让婴儿握拳 。 标的目的上弯曲左臂肘关节, 还原, 标的目的上弯曲右臂肘关节, 还原 。 上肢动作, 每个动作一个节奏, 1、2、3、4 动作瓜代, 一共两个八拍 。
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03 肩关节活动:预备姿势, 婴儿仰卧, 母亲双手握住婴儿的双手, 把拇指放在婴儿手掌内, 让婴儿握拳 。 握住婴儿左手, 由内标的目的外做圆形的扭转肩关节动作握住婴儿右手, 做与左手不异的动作 。
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04 伸展上肢活动:预备姿势, 婴儿仰卧, 母亲双手握住婴儿的双手, 把拇指放在婴儿手掌内, 让婴儿握拳 。 双手标的目的外展平, 双手前平举, 掌心相对, 距离与肩同宽, 然后双手胸前交叉, 双手标的目的上举过甚, 掌心标的目的上, 动作轻柔, 双手标的目的下, 双臂回到身体两侧, 掌心标的目的下, 动作轻柔 。
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05 伸屈踝关节:预备姿势, 婴儿仰卧, 母亲左手握住脚踝, 右手握住脚掌, 掌心放在婴儿脚背和脚趾头处, 拇指拿住脚趾头 。 标的目的上屈伸左侧踝关节, 标的目的下还原, 下肢活动, 每个动作为一拍, 1、2 动作瓜代, 摆布脚各一个八拍 。
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06 两腿轮流伸屈:预备姿势, 婴儿仰卧, 母亲双手握住婴儿两下腿, 瓜代伸展膝关节, 做踏车样动作 。 左腿屈缩到腹部伸直, 右腿屈缩到腹部伸直 。
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07 下肢伸直上举:预备姿势:婴儿仰卧, 两腿仰直平放, 母亲双手掌心标的目的下, 握住婴儿两膝关节 。 将两肢伸直上举 90 度慢慢还原 。
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以上内容就是宝宝被动操, 适用于2-6个月的宝宝的内容啦, 希望对你有所帮助哦!
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