生活中如何有效预防肺癌？( 二 ) _小知识

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05 每天尽可能多吃新鲜蔬果
在比如蓝莓、桑葚、茄子、紫色包心菜这些蔬菜中，含有很多的天然色素，这些天然色素被称之为花青素，别小看了这些花青素，它能够帮助人体起到一直癌细胞生成的作用。而在我们平日吃到的那些新鲜水果蔬菜中，含有大量的类胡萝卜素以及黄酮类化合物，这些物质都能够起到预防肺癌的功效。所以说，每天一定要尽可能多的吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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06 保持室内的空气清新
不管是春夏秋冬，每个季节都要保证自己所居住环境的空气流通，保证每天都能够有新鲜的空气流通进来。在冬季和夏季的时候，大家使用空调的频率是很高的，那么在开空调的时候，大家肯定会关闭门窗，这样一来室内根本没有新鲜空气流通进来，且空调运转时产生的气体对人的肺部是有影响的，让你的肺部健康在无声无息中被侵害。所以说，每天一定要定时打开门窗，让室内空气形成对流，这样便能够在很大程度上预防肺癌的出现。

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07 每周生吃两次大蒜
大蒜有着预防肺癌出现的功效，这是我们国家的一项最新研究，就算你是吸烟人群，只是每个礼拜保持生吃大蒜两次，就能够在很大程度上达到预防肺癌出现的效果。大蒜中所含有的的脂溶性挥发性油，能够起到激活体内巨噬细胞，从而达到人体的抗癌能力。所以说生活中预防肺癌的出现还有一个办法，就是每个礼拜保持生吃两次大蒜。

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08 定期做好体检
其实肺癌并不是患上就会立刻夺走生命的疾病，如果发现及时，肺癌早期的话是可以进行治疗的，那么完全可以抑制癌细胞的生长速度，达到延缓生命的目的。只是肺癌为什么死亡率居高第一呢？因为大多数肺癌患者在发现肺癌的时候，都属于中晚期了。这个时期，就算是开刀手术，说白了也不过是花钱买点心安罢了，根本达不到任何治疗的作用。所以说，生活中想要预防肺癌的出现，至少每隔半年做一次身体体检，并且拥有良好的生活和饮食习惯，一定可以远离肺癌。