大暑吃仙草， 荔枝， 羊肉， 米糟， 凉拌菜等风俗食物 。 南方人在大暑节气前后喜欢吃各种凉拌素菜， 大都是制作简单且经济的菜品， 如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角， 都有着脆生生的凉快口感， 能让人提起食欲 。 夏季养生， 水也是人体内不可缺少的物质 。
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由于天气炎热， 人体的水分蒸发消耗过快， 需要及时补充水分， 平时喝开水最好， 也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶 。 大暑天， 宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服 。 人体皮肤汗孔开泄， 衣衫宽松易于散热， 并且衣衫要勤洗勤换， 防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物， 以免暑湿之气侵袭肌体 。 大暑时节， 运动时间在早上或傍晚为宜， 运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方 。
【大暑节气吃什么好 大暑节气吃什么】
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