喝茶减肥，哪些茶更好一些 _茶功效|茶叶常识

很多人想通过喝茶减肥，想减肥的人群也就到茶市去寻找茶，咨询相关茶业人员，一般得到的是喝茶都可以减肥，还有更多的是喝普洱茶减肥，今天我们给大家分析一下，到底喝什么茶减肥效果好。

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减肥一般通过减少热量或食物就可以直接达到，还有就是睡眠减少也可以减肥，再有通过脂肪燃烧减肥。这三种方法，如果结合得当，那么减肥应该就变得轻松简单。
那么，喝茶能达到这三种境界吗?如果能，是否肯定就会减肥呢?
答案是肯定的，但一定要喝对茶，正确喝，那就一定可以达到你想要的减肥效果。

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第一步：选茶。
乌龙茶(注：传统工艺铁观音是乌龙茶一种，轻发酵铁观音效果差一些) 。
理由：喝乌龙茶不会容易饿，可以减少睡眠，而且可以降低小肠酶活性吸收营养，具有燃烧脂肪和代谢的单宁酸。

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《肥胖周刊》研究指出，经常喝铁观音，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
为什么不是普洱茶，喝普洱茶不是很刮油吗?大家都在说普洱茶(特别是生普洱茶)减肥效果好吗?

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普洱茶的刮油效果确实不错，请问一下，喝完普洱茶是不是很饿，很想快点吃饭。此时，如果你控制着，不吃饭不，那么此时，你的心身将会受折磨，痛苦和压力那是相当的大，减肥大计很难成功。如果你控制不住，饿了就吃，肯定是要多吃了，试问?这样怎么可能减肥。
所以，普洱茶减肥不切合实际，但如果你吃得很油腻的时候，还是建议喝些普洱茶刮油。还有普洱茶作为促进消化用，是非常好的。
其它茶叶不减肥吗?也不是，我们推荐的是效果最好的，其它茶叶也减肥，但效果肯定不如我们推荐的茶叶那么明显，也达不到同时有这三种效果的。当然，比如早上喝一些绿茶，下午喝一些黑茶或红茶也不错，晚上喝一些白茶，这些都是不错的喝茶方法。但是，从减肥角度考虑，还是建议喝减肥效果好的茶。
乌龙茶除了铁观音以外，还有哪些茶?

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百度百科介绍：乌龙茶(oolong tea)，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年(清雍正年间)前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶” 。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。
目前市场上的乌龙茶，很多人以为只有台湾乌龙茶，其实乌龙茶是一茶类，台湾乌龙茶也只是其中一种，早期从中国传承过去的。市场上常见的乌龙茶有：铁观音，水仙，凤凰单枞，佛手，大红袍，奇兰，黄旦(黄金桂)，本山，毛蟹，大叶乌龙，梅占，肉桂等。